葉酸の量について 葉酸の1日の摂取量ですが一応は目安があります。妊娠している女性の場合は、葉酸の推奨量は480μgになります。これはどのくらいの量であるのか、といえば普通の人が240μgくらいは摂取したほうがよい、とされていますから、つまりは倍になります。なかなか大変なことはこれで十分に理解できることでし… 続きを読む
